BMI-kalkylator

Vad aaer BMI?

BMI (Body Mass Index, kroppsmasseindex) aaer en enkel beraakning baserad paa laaengd och vikt som kategoriserar kroppsmassa i intervallen undervikt, normalvikt, oevervikt och fetma. Utvecklat av Adolphe Quetelet paa 1830-talet anvaender det formeln: BMI = vikt (kg) / laaengd (m) i kvadrat. Det anvaends brett som ett snabbt screeningverktyg inom sjuukvaarden, aaeven om det har betydande begraensningar.

Detta verktyg beraaeknar ditt BMI och visar var det hamnar paa WHO:s klassificeringsskala. Det ger ocksaa sammanhang om vad BMI innebaaer och inte innebaaer, vilket hjaaelper dig foerrstaa detta maatts anvaendbarhet och begraensningar foer att bedeema individuell haaelsa.

Hur du anvaender detta verktyg

Ange din laaengd och vikt i metriska eller imperiala enheter. Verktyget beraaeknar ditt BMI och visar resultatet med motsvarande WHO-kategori. Ett visuellt diagram visar var ditt BMI hamnar i foeerhaallande till standardintervallen.

BMI-kategorier (WHO)

• Under 18,5 -- Undervikt. Kan indikera naaeringsbrrist eller underliggande haaelsoproblem.
• 18,5 till 24,9 -- Normalvikt. Foeerknippat med de laagsta haaelsoriskerna statistiskt.
• 25,0 till 29,9 -- Oevervikt. Maattligt oekad risk foer hjaaert-kaaerlsjukdom och diabetes.
• 30,0 och oever -- Fetma (vidare indelat i Klass I, II och III). Betydligt oekade haaelsorisker.

Begraensningar med BMI

BMI skiiljer inte mellan muskler och fett. En muskuuloes idrottare kan ha hoegt BMI trots laagt kroppsfett. Det tar inte haaensyn till fettfoeerdelning -- bukfett aaer farligare aen fett paa andra staaellen. Det beaktar inte aalder, koen eller etnicitet -- asiatiska befolkningar moeter hoegre haaelsorisker vid laagre BMI-vaaerden. BMI fungerar baaettre som populationsstatistik aen som individuell haaelsobedeemning. Foer en mer komplett bild boeeer midjeomfaaeng, kroppsfettsprocent och andra haaelsomarkoerer beaktas.

Vanliga fraagor

Aaer BMI korrekt foer idrottare?

Nej. BMI kan inte skilja mellan muskel- och fettvaaevnad. Maanga idrottare -- saaerskilt de inom styrkesprort, fotboll och rugby -- har BMI i oevervikts- eller fetmaintervallet trots laaga kroppsfettsprocenter. Foer dessa individer ger kroppsfettsprocent maaett med DEXA-scanning, kalipermaetning eller bioelektrisk impedans en mycket mer korrekt bedeemning av kroppssammansaaettningen.

Varierar BMI beroende paa aalder och koen?

Standard BMI-kategorier aaer desamma foer vuxna maaen och kvinnor. Kvinnor baaer dock naturligt mer kroppsfett aen maaen vid samma BMI. Foer barn och tonaaringar tolkas BMI med aalders- och koeensspecifika percentiltabeller eftesom kroppssammansaaettningen foeraaendras avsevaeerrt under tillvaaexten. Aeldre vuxna kan gynas av naagot hoegre BMI (25-27) daa vissa studier visar en skyddande effekt av maattlig oevervikt i hoegre aalder.