Calculator IMC

Ce este IMC-ul?

IMC (Indicele de Masă Corporală) este un calcul simplu bazat pe înălțime și greutate care clasifică masa corporală în categorii de subpondere, normală, suprapondere și obezitate. Dezvoltat de Adolphe Quetelet în anii 1830, folosește formula: IMC = greutate (kg) / înălțime (m) la pătrat. Este utilizat pe scară largă ca instrument rapid de screening în sănătate, deși are limitări semnificative.

Acest instrument calculează IMC-ul dvs. și arată unde se situează pe scara de clasificare OMS. Oferă de asemenea context despre ce înseamnă și ce nu înseamnă IMC, ajutându-vă să înțelegeți utilitatea și limitările acestui indicator pentru evaluarea sănătății individuale.

Cum se folosește acest instrument

Introduceți înălțimea și greutatea în unități metrice sau imperiale. Instrumentul calculează IMC-ul și afișează rezultatul cu categoria OMS corespunzătoare. Un grafic vizual arată unde se situează IMC-ul dvs. față de intervalele standard.

Categorii IMC (OMS)

• Sub 18,5 — Subpondere. Poate indica deficiență nutrițională sau probleme de sănătate subiacente.
• 18,5 până la 24,9 — Greutate normală. Asociat cu cele mai mici riscuri pentru sănătate statistic.
• 25,0 până la 29,9 — Suprapondere. Risc moderat crescut de boli cardiovasculare și diabet.
• 30,0 și peste — Obezitate (împărțită în continuare în Clasa I, II și III). Riscuri semnificativ crescute pentru sănătate.

Limitările IMC

IMC nu face distincție între mușchi și grăsime. Un atlet musculos poate avea un IMC ridicat, având totodată un procent scăzut de grăsime corporală. Nu ține cont de distribuția grăsimii — grăsimea abdominală este mai periculoasă decât grăsimea din alte zone. Nu ia în considerare vârsta, sexul sau etnia — populațiile asiatice se confruntă cu riscuri mai mari pentru sănătate la valori mai scăzute ale IMC. IMC funcționează mai bine ca statistică la nivel de populație decât ca evaluare individuală a sănătății. Pentru o imagine mai completă, trebuie luate în considerare circumferința taliei, procentul de grăsime corporală și alți indicatori de sănătate.

Întrebări frecvente

Este IMC precis pentru sportivi?

Nu. IMC nu poate face distincție între țesutul muscular și grăsos. Mulți sportivi — în special cei din sporturi de forță, fotbal și rugby — au IMC în intervalul suprapondere sau obezitate, deși au procente scăzute de grăsime corporală. Pentru aceste persoane, procentul de grăsime corporală măsurat prin scanare DEXA, compas sau impedanță bioelectrică oferă o evaluare mult mai precisă a compoziției corporale.

Variază IMC în funcție de vârstă și sex?

Categoriile standard IMC sunt aceleași pentru bărbații și femeile adulte. Cu toate acestea, femeile poartă natural mai multă grăsime corporală decât bărbații la același IMC. Pentru copii și adolescenți, IMC este interpretat folosind diagrame percentilice specifice vârstei și sexului, deoarece compoziția corporală se schimbă semnificativ în timpul creșterii. Adulții în vârstă pot beneficia de un IMC ușor mai ridicat (25-27), unele studii arătând un efect protector al supraponderalității moderate la vârste înaintate.