BMI-calculator

Wat is een BMI-calculator?

Een BMI-calculator berekent uw Body Mass Index uit uw lengte en gewicht. BMI = gewicht (kg) / lengte (m)^2. Het is een veelgebruikte screeningtool voor onder- en overgewicht.

BMI is uitgevonden door Adolphe Quetelet in de 19e eeuw als een bevolkingsstatistiek. Het is een grove indicator — het houdt geen rekening met spiermassa, botdichtheid, leeftijd of vetverdeling.

Hoe gebruikt u deze tool?

Voer uw lengte (cm of ft/in) en gewicht (kg of lbs) in. De tool berekent uw BMI, classificeert het resultaat en toont het bereik voor gezond gewicht bij uw lengte.

BMI-categorieën (WHO)

• Onder 18,5: ondergewicht. Risico op voedingstekorten en verminderde immuniteit.
• 18,5-24,9: normaal gewicht. Laagste gezondheidsrisico's.
• 25,0-29,9: overgewicht. Verhoogd risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2.
• 30,0+: obesitas (30-35: klasse I, 35-40: klasse II, 40+: klasse III). Significant verhoogde gezondheidsrisico's.

Beperkingen van BMI

BMI maakt geen onderscheid tussen spier en vet. Een gespierde atleet kan een hoge BMI hebben en toch weinig lichaamsvet. Het houdt geen rekening met vetverdeling — buikvet is gevaarlijker dan vet elders. Het houdt geen rekening met leeftijd, geslacht of etniciteit — Aziatische bevolkingen lopen al bij lagere BMI-waarden hogere gezondheidsrisico's. BMI werkt beter als statistiek op populatieniveau dan als individuele gezondheidsbeoordeling. Voor een completer beeld moeten tailleomtrek, lichaamsvetpercentage en andere gezondheidsmarkers worden meegenomen.

Veelgestelde vragen

Wat is een gezond gewicht voor mijn lengte?

BMI 18,5-24,9 is de richtlijn. Bij 175 cm: 56,7-76,3 kg. Bij 180 cm: 59,9-80,7 kg. Maar het optimale gewicht hangt ook af van uw lichaamsbouw, leeftijd, geslacht en spiermassa. Raadpleeg een arts voor persoonlijk advies.

Is BMI anders voor kinderen?

Ja. Bij kinderen en tieners wordt BMI vergeleken met leeftijds- en geslachtsspecifieke groeicurven (percentielen). Een BMI op het 85e percentiel = overgewicht, 95e = obesitas. De WHO en CDC hanteren verschillende groeicurven.