BMI-laskuri

Mika on BMI?

BMI (painoindeksi) on yksinkertainen laskenta, joka perustuu pituuteen ja painoon ja luokittelee kehon massan alipainoiseksi, normaaliksi, ylipainoiseksi tai lihavaksi. Kaava on: BMI = paino (kg) / pituus (m) nelio.

Tama tyokalu laskee BMI:si ja nayttaa, mihin se sijoittuu WHO:n luokitusasteikolla. Se tarjoaa myos kontekstin BMI:n rajoituksista ja siita, mita tulokset tarkoittavat terveydellisesti.

Tyokalun kayttohje

Syota pituutesi ja painosi metrisissa tai imperiaalisissa yksikoissa. Tyokalu laskee BMI:si ja nayttaa tuloksen vastaavan WHO-luokan ja varikoodatun visuaalisen esityksen kanssa.

BMI-luokat (WHO)

• Alle 18,5 — Alipainoinen. Voi viitata ravitsemuspuutteeseen tai taustalla oleviin terveysongelmiin.
• 18,5-24,9 — Normaalipaino. Tilastollisesti pienimmat terveysriskit.
• 25,0-29,9 — Ylipaino. Kohtalaisesti kohonnut sydaen- ja verisuonitautien sekae diabeteksen riski.
• 30,0 ja yli — Lihava (jaetaan edelleen luokkiin I, II ja III). Merkittavaesti kohonneet terveysriskit.

BMI:n rajoitukset

BMI ei erota lihasta ja rasvaa. Lihaksikkaan urheilijan BMI voi olla korkea, vaikka rasvaprosentti on alhainen. Se ei myoskaan ota huomioon rasvan jakautumista — vyotarorasva on terveydelle vaarallisempaa kuin lantion rasva.

Usein kysytyt kysymykset

Onko BMI tarkka urheilijoille?

Ei. BMI ei pysty erottamaan lihasta ja rasvakudosta. Monet urheilijat — erityisesti voimalajeissa, jalkapallossa ja rugbyssa — luokitellaan ylipainoisiksi tai lihaviksi BMI:n perusteella, vaikka heilla on erinomainen kunto.

Vaihteleeko BMI ian ja sukupuolen mukaan?

BMI-luokat ovat samat aikuisille miehille ja naisille. Naisilla on kuitenkin luonnostaan enemman rasvakudosta kuin miehilla samalla BMI:lla. Lapsille ja nuorille kaytetaan ikakohtaisia BMI-prosenttipisteitae.